Um in der Meditation einen Zustand der Stille und des inneren Friedens zu erreichen, bietet eine Meditations-Übung erhebliche Unterstützung.
Im folgenden Video erklärt unser Zen-Meister Hinnerk Polenski, wie man durch die Übung der Atembetrachtung einen Zugang zur Stille des Geistes finden kann.
Folge der Lehrreihe von Hinnerk Polenski auf seinem YouTube Kanal.
Taiwa
Taiwa ist im Zen das Vier-Augen-Gespräch, in dem man mit einem dazu ausgebildeten Zen-Trainer eine spezifisch abgestimmte und persönliche Meditationsübung erarbeiten kann. Gerade am Beginn der Meditationspraxis liefert dieses Training eine enorme Erleichterung, um die Stille im eigenen Körper zu erfahren.
Doch nicht nur Anfänger profitieren von diesem Einzeltraining. Auf dem individuellen Zen-Weg bietet Taiwa auch für erfahrene Meditierende eine enorme Bereicherung. In diesem Rahmen gibt es zudem die Möglichkeit, Fragen zu stellen sowie Hindernisse in der Meditation oder persönliche Themen anzusprechen.
In der Zendo München könnt ihr ein Taiwa-Training bei Maria in Anspruch nehmen. Die Termine werden an unseren Meditationsabenden vereinbart oder meldet euch einfach vorab per Mail.