Yoga ist in seiner Tradition wesentlich älter als das Zen. Schon vor über 5000 Jahren haben Yogis in den Bergen des Himalaya Asanas (Körperübungen) und Pranayama (Atemübungen) zur Läuterung des Geistes ausgeführt. Dabei dienten die Körperübungen hauptsächlich der Einstimmung auf die Sitzmeditation in Stille. Im Yoga des Westens, das wir heute kennen, wird der Meditation ein verschwindend geringer Stellenwert beigemessen und der Fitness-Aspekt des Körpers steht im Vordergrund. In unserem Workshop am 18.05. möchten wir beide Traditionen wieder zusammenführen und mit ihrer Hilfe, die Erfahrung von Einheit in uns selbst öffnen.
Im Zen & Yoga Workshop geht es um die Öffnung des Raumes in uns und um die Verbindung von Hara und Herz – Kraft und Weisheit – für einen geerdeten, erwachten Weg im Leben.
WAS DICH ERWARTET
- Geführte Meditationen und Sitzen in Stille.
- Yogaeinheiten zur Erweiterung des Raums, zur Aktivierung der Kraftmitte und zur Öffnung des spirituellen Herzens.
- Wege der Rückverbindung zur eigenen Intuition und höheren Weisheit.
- Raum für Austausch zum Thema und Fragen.
DETAILS
Datum: Samstag, 18.05.2024
Zeit: 14:00-18:00 Uhr
Ort: Zendo München, Karl-Theodor-Str. 48, 80803 München
Leitung: Maria Froschhauser
Kosten: 130,00 € p.P.
Zielgruppe:Jede/r ist willkommen, keine Vorkenntnisse in Meditation erforderlich
Equipment:
Meditationsaustattung und Yoga-Matten gibt es ausreichend vor Ort
Bequeme Kleidung, die leichte Bewegung ermöglicht
Ggf. Notizblock und Stift